Pour être en forme, cad récupérer rapidement tout en s’entraînant régulièrement, il faut consommer une alimentation variée et équilibrée.Cet équilibre passe par la consommation régulière d'aliments incontournables

Les 10 aliments de la forme: l'eau, les légumes de saison, la pomme de terre, les lentilles, l'huile d'olive, la sardine, l'oeuf, le curcuma, les fruits secs et le miel